400-050-8916 shenghuahonglin@shenghualy.com
  • 官方微信
  • 官方微博
当前位置 主页 > 健康生活 > 正文

健康生活

胃你还好吗?这么做能养胃
 你知道吗?媒体人的胃是最受伤的,据了解有4成的媒体人胃不好。胃不好就要及时的养胃,那么你在知道如何养胃吗?
 胃你好吗?胃部是我们最为重要的消化器官,然而不少的人因为生活的习惯等因素导致了胃经常出现问题,不是胃胀就是胃溃疡等。目前对于胃不好的人来 说,养胃是最为重要的。那么你知道怎么去养胃吗?其实养胃很简单,生活中多得是。那么现在去了解下吧。
 你知道哪个行业的人最容易出现为不适吗?其实首选应该是媒体人。根据最新的调查发现,有将近4成的媒体人胃不好,也就是说十个媒体人就有四个人胃不好。那么为何会出现这种情况呢?媒体人为何成为胃部的高危人群呢?据了解,大部分的人都是因为压力以及饮食不规律所引起的,加上媒体人往往都是忽略胃健康,最终导致了胃病的高发。
 其实胃不好的人往往都会出现气胀、烧心甚至是呕吐的情况,因此在平时就要注重养胃。那么你知道怎么做能呵护脆弱的胃呢?下面教教大家怎么去打好保 胃战。
 1、注意保健,加强饮食卫生。
 2、不吃腐败变质的食物,不喝生水,生吃瓜果要烫洗。
 3、平时加强锻炼,增强体质。
 4、保持心情舒畅,注意休息和增加营养。
 5、紫苏佛手茶养胃,这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。
 材料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克
 做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。
 一般来说,胃不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们繁殖,长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的 作用。另外,值得一说的是:有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭,常喝可以杀死幽门螺杆菌,进而消除口臭。
 做法:白及3克,绿茶5克。绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选 择。白及绿茶富含茶多酚、咖啡碱,对于养胃、消炎有效果,是其他茶叶无法比拟的。
 北沙参红茶
 做法:北沙参2克,红茶5克。北沙参红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的 氧化产物能够促进人体消化,因此北沙参红茶能够养胃。能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。
家庭医生在线
 
网站免责声明:本网站发布的部分文章内容及图片来自于网络,仅供学习参考之用,如涉及到版权著作权等问题请及时与我们取得联系,我们会及时处理。联系方式:发送邮件到chuanmei_2009@163.com。



Copyright © 2014-2018.北京盛华宏林粮油批发市场有限公司 版权所有 京ICP备15011506号